po powrocie

[...] katabolizmem i pośrednio w ramach uzupełnienia dziennego spożycia białka. Do godziny później spożywam już normalny posiłek. Kiedyś zawsze piłem izolaty po treningu, później przestałem z powodu ich wyższej ceny przerzucając się na WPC i myślę właśnie o powrocie do szybkiego białka, bo wkraczam w ostry cykl, gdzie wszystko musi być na tip top.

Jak nic nie wbijałeś przed to będziesz wiedział jak jest po i powrocie do rzeczywistości. Zdrowe myślenie, co do 1inj/nie np oma, deca a nawet tren. Pozdro.

Dzisiaj po robocie do domu - prysznic, moze jakis film i spac. Jutro rano na silke, a po poludniu do kina na nowego Terminatora Jak zaczna sie powazne przymiarki do wprowadzenia euro w PL, wtedy pomysle o powrocie. Chyba, ze wczesniej przyjdzie czas wyslac syna do szkoly. Albo jak wygram w Euromilions

rozumiem cię, że jest ciężko z kasą, ja też nie mam lekko, ale pct jest ważniejsze od samego cyklu, jeżeli zależy Ci na szybkim powrocie do homeostazy,jeżeli się zdecydujesz przybić, dziś testo, to pct zaczynasz podawać tydzień po tym strzale 15.000 czyli 6x2.500

[...] biore bo mi polecano (mam tą holenderską - ponoć ok). mialem tey propozycję takiego cyklu za 1200 zet, ale jak na pierwszy raz po 14 latach przerwy w koksach i po rocznym powrocie do konkretnych treningów to trochę dla mnie wygląda za mocno - nie chcę też wystrzelić w kosmos z wagą, syfami i innymi przypadłościami bo wolę aby piękna żonka [...]

J/w jestem aktualnie po zakończonym powrocie i mimo że wiedziałem, że to fakt ale nie myślałem, że pamięć mięśniowa aż tak działa :) Powiedziałbym że po 4letniej studenckiej przerwie wróciłem nawet do lepszej formy w krótszym czasie niż myślałem :)

[...] łękotki dłużej się wraca do sportu, dłużej przebiega rehabilitacja. Może z tego względu nie będę miała szytej łąkotki?? bo zasugerowałam lekarzowi, że zależy mi na szybszym powrocie. a czy to źle? Kradam, powiedz mi,co z tą błoną maziową i wodą w kolanie?? od czego to nastąpiło,co to oznacza?? bo nie mam zielonego pojęcia, szukałam szukałam i [...]

[...] RTG, naprostowano mi noge i wsadzono na dwa tyg w gips. Lekarz stwierdzil, ze prawdopodobnie skonczy sie artroskopia. Czy skonsultowac sie z innym lekarzem? Czy rzeczywiscie potrzebne jest jeszcze USG i inne badania? Zalezy mi na powrocie na treningi jednak poki co mam ograniczone mozliwosci leczenia prywatnego. z gory dzieki za odp. ZDROWKA!!

[...] starałem sie zawsze zmieniać chociażby kolejność ćwiczeń a także całe ćwiczenia, aby mięśnie nie czuły tego smaego cały czas. Poczytałem poczytałem i myślałem że metoda FBW coś mi pomoże w powrocie po miesięcznej świątecznej przerwie :) Narazie ćwicze tydzien więc nie wiem czy coś da ale sprawdzę ją :) Czyli ten trening co ułożyłem jest dobry ?

Jeżeli jest to faktycznie zerwane ACL ( Więzadło Krzyżowe-Przednie ) to od samej operacji o powrocie do sportu możesz myśleć po 6 - 9 miesiącach. Siłownia zaczyna się od 8 - 10 tyg ale ciężar to przeważnie sam gryf bez obciążenia w przysiadach. Dochodzi wypracowanie pełnego zgięcia. Nie prawdą jest że przeszczep jest silniejszy od więzadła [...]

niby mozesz tylko po npp i powrocie na sam test bedzie ,,spadek mocy,, no a pozatym prl i e2 uregulujeszjuz na hcg ja bym przedlyzyl chociaz do 18tego tyg te npp i podzielil na 2-3razy podbicie

[...] że to wyśmiewający są idiotami. Skuś się też na galarete z kości i pomyśl o wizycie u fizjoterapeuty - to bardziej właściwa osoba na takie sprawy niż ortopeda. Weź pod uwagę że nad poważnymi sportowcami w powrocie do formy po sezonie, jakimś dużym wysiłku itp pracują właśnie fizjoterapeuci a nie ortopedzi. P.S. I najpierw zdrowie później masa.

piękne dzięki i do zobaczenia po moim powrocie

[...] medal z Sydney. Za 200 tysięcy złotych wykupił go PKOl. Pieniądze pozwoliły stworzyć fundusz, z którego środki były przeznaczane na pomoc młodym, kontuzjowanym sportowcom w powrocie do zdrowia (do dziś z tej pomocy skorzystało już 38 osób). Ostatnio na tej bazie powstała fundacja. Ma za zadanie kontynuować działalność charytatywną. Swój srebrny [...]

[...] dwuletnim zawieszeniem po przyjęciu Erytropoetyny (EPO). Dillashaw został bardzo mocno potępiony przez środowisko MMA, ale mimo to, już teraz patrzy w przyszłość i myśli o powrocie do Oktagonu, aby naprawić swój błąd i naprawić reputację. Podczas ostatniego wywiadu z Arielem Helwani z ESPN, Dillashaw mówił o błędach, które popełnił i które [...]

[...] W końcu odkąd zrezygnował z tytułu, pojawiło się dwóch różnych mistrzów, a w kolejce do walki o pas czeka nowa generacja zawodników. TJ Dillashaw wie, że ma wiele do udowodnienia w powrocie do akcji. Choć w końcu przyznał się do swoich błędów, duża część kibiców zastanawia się, ile czasu stosował niedozwolone wspomaganie, zanim został przyłapany.

[...] książkę jest tego doysyć na naszym rynku w tym temacie.Do tego dołącz drążek .Jak poprawisz swoją siłę i muskulaturę ćwiczeniami z ciężarem własnego ciała wpleć w ćwiczenia z masą ciała trening odważnikami kulowymi.Co najmniej po roku takiej systematycznej zaprawy pomyśl o powrocie do treningów ze sztangą a wtedy naprawdę na to będziesz gotowy.

Po zdjęciu widać że kiedyś było fajnie Jest szkielet dobry,szerokość też raczej dostrzegam na fotografii... Powodzenia w powrocie do formy

heehehe mam nadzieje ze padnie po strzale z lewej giry w lep:)a ty slyszales cos o powrocie Crocopa do K1?

"ale wroci, tylko powinienes splita konstruowac jak hst, zaczynajac sporo ponizej mozliwosci i zakladajac stala progresje obciazenia na kazdym treningu." Chwilowy masz na myśli to, żeby po takim powrocie ćwiczyć tak, żeby nawet w ostatniej serii mieć te pare powtórzeń w zapasie i nie uzyskiwać załamania mięśniowego?